Hello, Lampenfieber!

Weil souverän sein nicht heißt, keine Angst zu haben – sondern sich trotzdem zu zeigen.

Der Workshop für Frauen, die auf die Bühne wollen,

auch wenn das Herz dabei rast.

Die Bühne ruft und deine Begeisterung sagt: “Ja, ich will gesehen werden!”, aber die Angst vor einer Blamage ist zu groß.

Du willst deine Botschaft ausdrücken, souverän wirken und Menschen begeistern können, aber sobald du im Rampenlicht stehst, kippt die Stimme weg, die Hände werden nass und die Knie werden zittrig.

Wenn du Lampenfieber wieder und wieder erlebst und endlich lernen willst, richtig damit umzugehen, anstatt dich zu verstecken, dann bist du hier genau richtig.

Das gute Nachricht ist: Dein Lampenfieber wird sich in einen energiegeladenen Auftritt verwandeln, wenn du gekonnt Techniken einsetzt, die auch Profis dabei nutzen, um mit Nervosität souverän zu performen.

Genau diese Techniken lernst du in diesem Workshop - und setzt sie direkt gemeinsam mit Gleichgesinnten auf der Bühne um.

In diesem 2-stündigen Workshop erwarten dich

  • Die besten Tools aus über 20 Jahren Bühnenerfahrung 

  • Psychologische Backgrounds aus der Forschung und Wirtschaftspsychologie

  • Ein warmherziges, wohlwollendes und wertschätzendes Umfeld

  • Gemeinsame Umsetzung mit Gleichgesinnten auf der Bühne

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn du auf der Bühne (und in anderen Lebenslagen) souverän auftreten willst, auch wenn dein Herz bis zum Hals schlägt.

Du bekommst:

🎤 Praxisnahe Techniken gegen Blackout & Herzklopfen, damit du auch in stressigen Momenten einen klaren Kopf behältst.

🎤 Stimm- und Körperübungen, damit du dich geerdet und präsent fühlst – statt nervös und wackelig.

🎤 Deinen (ersten) Bühnenmoment, damit du spürst, dass du dich zeigen kannst – ohne perfekt sein zu müssen.

🎤 Echten Support in sicherem Rahmen, damit du dich traust, sichtbar zu werden – ohne Risiko.

Workshop-Inhalte

#1 Lampenfieber verstehen:

Du erfährst, wodurch Lampenfieber entsteht und was sich auf körperlicher und psychologischer Ebene abspielt. Wir sprechen darüber, warum du bei starker Nervosität ein Blackout hast, stotterst oder zitterst, damit du dich und deinen Körper besser verstehen kannst.

#2 Lampenfieber nutzen (mit Methoden der die Profis):

Du bekommst praktische Tipps, wie du mit dem Lampenfieber akut umgehen kannst und ich zeige dir verschiedene Methoden der Profis, die sich in der Praxis bewährt haben - damit du weißt, wie du trotz schlotternden Knien einen souveränen Auftritt hältst. Mit der Theorie an der Hand wagen wir uns gemeinsam auf die Bühne: Jede Teilnehmerin bekommt ihren Bühnenmoment mit einer kleinen Aufgabe. Es herrscht dabei eine warme, wohlwollende und wertschätzende Atmosphäre.

#3 Lampenfieber vermeiden:

Es gibt einige Wege, Lampenfieber lange im Voraus zu vermeiden oder zumindest zu dämpfen - und genau die wirst du hier erfahren.

Isabella Ošaben

Ich bin Isabella Ošaben, Auftrittscoach, Speaker und Profi für Messaging & Sales.

In meine Arbeit fließen über 20 Jahre Bühnenerfahrung, verkaufspsychologische Ansätze und Marketing-Strategien mit ein.

Ursprünglich komme ich aus dem Musical. Ich bin ausgebildete Darstellerin in Gesang, Tanz und Schauspiel. Seit meinem 6. Lebensjahr stehe ich auf der Bühne. Ich moderiere, bin Speaker und stehe als Schauspielerin vor der Kamera.

Ich bin bekannt als warmherziger, leidenschaftlicher und lustiger Mensch. Bei mir gibt es keine negative Wertung. Bei mir gibt es nur Lösungen und Miteinander.

In meinen Räumen herrscht immer ein wertschätzender, spielerischer freundlicher Umgang miteinander.

Ich weiß: Du hast echt was drauf. Zeig es.

Infos & Preis

Hello, Lampenfieber!

📅 Datum & Uhrzeit: Bei der Buchung auswählen

🕖 Dauer: 2 Stunden (pünktlicher Beginn)

📍 Ort: Musikquartier, Mariahilferstraße 51, 1060 Wien

👥 Teilnehmerinnen: max. 12

€ 79,-

inkl Mwst

FAQ

Gibt es weitere Termine?

Ja, diesen Workshop gibt es an folgenden Terminen:

  • Donnerstag, 16.10. 2025 14:00-16:00

  • Montag, 17.11. 2025 10:00-12:00

  • Dienstag, 09.10. 2025 10:00-12:00

Wie läuft der Workshop ab?

Nach der Begrüßung erfährst du, warum Lampenfieber überhaupt entsteht und was auf körperlicher und psychologischer Ebene passiert. Im Anschluss lernst du konkrete Techniken aus dem Schauspiel und der Psychologie, die dir dabei helfen, im mit Lampenfieber umzugehen, damit du es nicht loswirst, sondern zu deinen Gunsten einsetzen kannst.

Nach der Theoretischen Grundlage darfst du in die Praxis gehen: Du stellst dich auf die Bühne, um dich auszuprobieren. Es wird kurze, simple und spielerische Übungen geben. Es gibt keine Wertung, nur ein Fühlen. In sicherem Rahmen darfst du deine Erfahrungen auf der Bühne in Ruhe machen.

Ich habe noch eine Frage, wie kann ich sie dir stellen?

Du erreichst mich per Email an

info@isabella-osaben.com

Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?

Erstattung ist leider nicht möglich, aber du kannst an einem anderen Tag zum Workshop kommen - oder dein Ticket an eine Freundin weiter schenken. Schreib mir jedenfalls, sobald du es weißt an info@isabella-osaben.com

Ist etwas vorzubereiten?

Nein. Come as you are :)